Gestern stand eine intensive und abwechslungsreiche Einheit für die Jungs auf dem Plan.
Gestartet wurde mit einem koordinativen Warm-up, bei dem neben Beweglichkeit und Reaktion auch die Teambildung im Fokus stand.
Im Hauptteil ging es richtig zur Sache:
Kraftausdauer mit Lunges & Push-ups sowie Burpee-Jumps mit Klappmesser.
Dazu Partnerdrills zur Steigerung der Explosivkraft mit Medball-Slams und Med ball-Push-ups.
Zum Abschluss wurde ausgiebig gedehnt, damit die Jungs top vorbereitet aus dem Training gehen.
Großes Lob an das gesamte Team – hohe Intensität, starke Einstellung und super Zusammenhalt.
Weiter so, Jungs!💪🏼
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