Fitnesskurse

Power Circle & Bodycross, TRX

Der Power Circle ist ein athletisches Training in dem unser Körper als Einheit funktioniert!
Euch erwartet eine Kombinationen aus Olympischen Gewichtheben, Leichtathletik, Geräteturnen, Laufen, Sprinten sowie Gymnastik.
Diese Art des Trainings bildet eine moderne Form des Krafttrainings in dem wir beweglich, stark und gesund bleiben.
Mit diesen Leistungskomponenten verlangen wir unserem Organismus alle physischen Fähigkeiten ( Kraft , Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Agilität) ab und schaffen damit den Grundstein für eine umfassende und einheitliche Fitness!

Das TRX Training - manche kennen es auch unter dem Namen Schlingentraining - ist perfekt für Jedermann. Durch verschiedene Winkel und Ausführungen der Übungen, kann man genau so trainieren, wie es für einen passt.
Durch diese Individuelle Einstellung können die Trainingsinterventionen sowohl als Anfänger, als auch als Fortgeschrittener ausgeführt werden.
Im Vordergrund steht die Förderung der Kondition, Koordination, Körperspannung und Muskelaufbau- sowie Formung.

Fitnessboxen

Das FitnessBoxen ist ideal für Menschen die sich im Job nicht körperlich auslasten, aber geistig topfit sein müssen.
Es erwartet Sie ein Trainingsprogramm, das Sie begeistern wird und gegen Tiefschläge und Stress im täglichen Leben schützt.
• Schulung von Reaktionsvermögen und Konzentration
• Zielgerichtet agieren
• Dampf ablassen und Adrenalin-Schub erleben
• Frei werden und innere Ruhe finden
Dieses effektive Trainingsprogramm ist für Männer und Frauen, gleichermaßen geeignet. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert.
Aber keine Angst, unser FitnessBoxen hat nichts mit Schmerzen und blauen Augen zu tun. Es gibt eine Reihe von Fitnessformen, die auf den Kick-Boxbewegungen basieren, aber ohne Gegner auskommen.
Es werden viele Kalorien verbrannt, die Kondition wird gesteigert und der Körper in Form gebracht. Mit Sandsack, Ballhandschuhen, Bandagen und Springseil ist man bestens ausgerüstet.